القائمة الرئيسية

الصفحات

5 اسباب ستجعلك تحبين ممارسة الرياضة | مهم جدا للبنات !

5 اسباب ستجعلك تحبين ممارسة الرياضة | مهم جدا للبنات !

5 اسباب ستجعلك تحبين ممارسة الرياضة  مهم جدا للبنات !

هذه ثاني مقالة في الموقع من المقالات المخصصة للبنات فقط, إذا أردتي قراءة المقالة الأولى بعد الإنتهاء من هذه المقالة يمكنك الدخول إليها عبر الضغط هنا, أنت كبنت من حقك تماما أن تتمرني لأجل هدفك الاساسي الذي هو جسم جميل وشكله معقول, ولكن كذلك هناك أسباب مهمة جدا تجعلك تحبين الرياضة بعدا عن الجسم الجميل وشكل الجسم الرائع, لنبدأ الأن بالأسباب.


السبب الأول :

الرياضة ستساعدك على النوم بشكل كافي, مؤسسة النوم الوطنية نعم هناك مؤسسة إسمها مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية, قامت بعمل دراسة فوجدت بأن 67% من النساء الذي يتمرنون ويمارسون الرياضة, هذا يساعدهم على النوم بشكل كافي, من الممكن أن يصل عدد ساعات نومهم إلى 10 ساعات, في حين السيدات الأقل ممارسة للرياضة والتحرك عدد ساعات نومهم تكون من 5 إلى 6 ساعات نوم كأقصى حد.


السبب الثاني :

الرياضة ستحسن من الذاكرة الخاصة بك بشكل كبير جدا, العلماء وجدوا بأن الرياضة تساهم بشكل كبير جدا في تحسين الوظائف الحيوية للمخ, يعني الرياضة ستساعدك على إيجاد علبة الماكياج التي وضعتها في مكان ونسيت أين وضعتها, أو السلسلة الذي أهداك إياها شخص ما وتبحتي عنها لمدة أسبوع ولم تجديها.

السبب الثالت :

أهم سبب من الأسباب ومهم جدا, الرياضة تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان, الرياضة تقلل من خطر الإصابة بمرضض سركان الثدي والرحم لدى السيادت, يعني بدون الرياضة ستكون أكثر عرضة لقدر الله للإصابة بهده الأمراض, فإهتمي أن تكون الرياضة جزء أساسي من يومك, حتى لو تتمرني بشكل يومي فعلى الاقل تكون من 3 أيام إلى 4 أيام في الاسبوع.


السبب الرابع :

 والأكثر أهمية كذلك, الرياضة تساهم وتساعد جسمك بشكل كبير في إفراز هرمون الإندروفين المخدر, هذا الهرمون عندما يفرز أثناء الدورة الشهرية, يساهم بشكل كبير جدا في تقليل أعراض وألام الدورة الشهرية, وهذا سبب مهم جدا لأن هناك نساء يتألمون جدا وكل الإحترام والتقدير لكم.


السبب الخامس :

والذي يهم جميع البنات والسيدات في العالم, الرياضة تساهم وبشكل كبير جدا في تقليل السيلوليت, السيلوليت يكون عبارة عن خلل في الدورة الدموية اللمفاوية, فالرياضة تحسن من أداء الدورة الدموية اللمفاوية وتجعلها تتدفق عبر الخلايا, فبالتالي تقلل من تكون الدهون في الجسم.

هؤلاء كانوا أهم 5 أسباب يجعلونكي تحبين الرياضة وتهتمي بهنا وتمارسينها يوميا, أتمنى أن تكون قرأتي المقالة بشكل جيد وغستفدتي منها بشكل كامل, لأن هذا هو هدف هذه المدونة أن يستفيد الشخص الباحت عن معلومة من خلال السؤال ويجد الجواب هنا, المهم إذا كان لديك أي إستفاسر بخصوص الموضوع أو أي موضوع أخر أنا رهن الإشارة سأجيبك فورا على السؤال عندما أقرأهو وكما العادة الأن أستودعكم دمتم في أمان الله.


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات