القائمة الرئيسية

الصفحات

تخلص من التدخين بسهولة - 5 أسباب منطقية تجعلك تتخلص من التدخين نهائيا

التخلص من التدخين

تخلص من التدخين بسهولة - 5 أسباب منطقية تجعلك تتخلص من التدخين نهائيا


إذا كنت تقرأ هذا المقال فهذا يعني أنك قد فكرت بالفعل في التوقف عن التدخين. تتمثل الخطوة الأولى في الإقلاع عن العادة أو تغيير حياتك في اتخاذ قرار حازم أو تعهد لنفسك بأنك ستقوم بشيء ما. ومع ذلك ، من أجل اتخاذ هذه الخطوة الأولى ، يجب أن تكون مقتنعا بأن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. إذا كنت بحاجة إلى بعض الأسباب الأخرى التي تجعل الوقت قد حان للقيام بشيء حيال عادة التدخين ، فإليك خمسة أشياء يجب مراعاتها:


أفضل خمس أسباب تجعلك تتوقف عن التدخين بسرعة :

1- يمكنك العيش لفترة أطول إذا توقفت عن التدخين الآن :

وفقا لدراسة في المجلة الطبية البريطانية ، فإن الإقلاع عن التدخين الآن قد يضيف 7-10 سنوات إلى حياتك. لا أحد يستطيع أن يكون متأكداً من أنه سيبقى على قيد الحياة غداً. يمكن أن يحدث أي شيء ، بسبب ظروف خارجة عن إرادتنا. على الرغم من ذلك ، يجب أن نفعل ما بوسعنا في حدود سيطرتنا لنعيش حياة طويلة وسعيدة. لا يمكنك منع نفسك من الإصابة في زلزال ، لكن يمكنك منع نفسك من الموت بسبب مرض متعلق بالتدخين.

2- التدخين لم يعد عادي :

يبدأ كثير من الناس التدخين بسبب ضغط الأقران أو لأسباب اجتماعية أخرى. في وقت ما كان من الأناقة أو "العادي" التدخين ، ولكن هذا لم يعد كذلك. بعد أن أكدت دراسة بأن هناك آثار ضارة للتدخين ، تحول المد. لقد أصبح من الصعب جدًا التدخين في الأماكن العامة ، ويعتبر التدخين مصدر إزعاج من قبل المجتمع ككل. إذا بدأت التدخين لتكون "حاكم" ، فمن الضروري أن تلقي نظرة حولك وسترى أن الأوقات قد تغيرت.  ويجب عليك مواكبة هذه التغييرات والإقلاع عن التدخين الآن بدون تردد.

3- بالتخلص من التدخين ستعطي مثالاً جيدًا لأطفالك أو الأشخاص الذين يحبونك :

إذا كنت تعرف بأنه أن تصبح مدخنًا شيء خطأً ، فعليك التأكد من أن أطفالك أو أصدقائك الذين يحبونك لا يتبعون خطواتك. أفضل طريقة لتعليم الآخرين هي بالقدوة. إذا رأى أطفالك أو أسرتك أن أمهم وأبيهم أو أخيهم الأكبر والأخت الأكبر سنا لا يدخنون ، فسيكونون أقل عرضة لبدء التدخين. لذلك ، فكر في المثال الذي تقوم بإعداده ، وافعل ما بوسعك لتغيير نمط حياتك وتبتعد عن التدخين.

4- التخلص من عادة التدخين يجعل أدائك الرياضي يتحسن :

إذا كنت تحب ممارسة الرياضة ، فأنت تعلم بالفعل أن القدرة على التحمل مهمة للغاية. يتداخل التدخين مع تنفسك وقدرة جسمك على امتصاص الأكسجين. إذا كنت ترغب في تحسين أدائك الرياضي وزيادة قدرتك على التحمل ، فقد حان الوقت لإخماد السجائر والتوقف عن التدخين.


5- إذا لم تتخلص من التدخين ستنقل الدخان وتؤذي الآخرين من حولك :

حتى لو كنت الشخص الوحيد الذي يدخن في منزلك ، فإن دخانك ضار بأحبائك غير المدخنين. لقد ثبت أن التدخين السلبي هو سبب المرض لدى غير المدخنين ، وهذا هو السبب الرئيسي وراء حظر التدخين الآن في الأماكن العامة. على الرغم من أن القوانين الجديدة الخاصة بعدم التدخين ستساعد على حماية عامة الناس ، يمكنك حماية أقرب أفراد عائلتك وأصدقائك من خلال اتخاذ قرار شخصي بالتوقف واختيار طريقة التخلص من التدخين.

هناك الكثير من الأسباب للإقلاع والتخلص من عادة التدخين ، ولكن فقط فكر في هذه الأسباب الخمسة واتخذ قرارًا وتأكد بأنك ستقوم بكل ما يلزم لإيقاف التدخين. قد يكون هذا قرارًا يساعدك على أن تعيش حياة طويلة وصحية وسعيدة.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات