القائمة الرئيسية

الصفحات

النظام الغذائي النباتي: أعظم شيء لتخفيف الوزن والصحة

النظام الغذائي النباتي

النظام الغذائي النباتي: أعظم شيء لتخفيف الوزن والصحة 



"الحيوانات أصدقائي وأنا لا آكل أصدقائي" هكذا شرح جورج برنارد شو نظامه الغذائي النباتي. قال ألبرت أينشتاين إن تبني "أسلوب الحياة النباتية ... سيؤثر بشكل كبير على البشرية جمعاء".

سواء كنت مهتمًا بالنباتية بسبب المثل الأخلاقية الرفيعة مثل تلك التي يحتفظ بها جورج برنارد وإينشتاين ، أو لأنك فقط تريد أن تفقد وزنك وتشعر بالتحسن البدني ، فأنت لست وحدك. في جميع أنحاء العالم هناك اهتمام متزايد بالنباتية.
دعونا نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية لكونك نباتي.

البدنية: هناك قائمة طويلة من الأمراض الحديثة التي تتفاقم بسبب تناول اللحوم: سرطان القولون ، وأمراض القلب ، وأمراض الكلى ، والتهاب المفاصل والنقرس على رأس القائمة.

بالإضافة إلى ذلك ، تتراكم العديد من السموم في اللحوم ، حيث توجد الحيوانات في قمة سلسلة الأغذية الزراعية التي تعتمد بشدة على المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية. تضاف إلى المواد الكيميائية للبيئة ، هي هرمونات تفرز في مجرى دم الحيوان لأنه يواجه الموت. "كان لحم الحيوان مملوءاً بالدم السام ومنتجات النفايات الأخرى ،" هكذا وصفه معهد التغذية الأمريكي.

إذا لم يكن ذلك كافيًا لتجعلك تفكر في تجربة اتباع نظام غذائي نباتي ، فهناك المزيد :

يمكنك العيش بدون اللحوم: يمكنك الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن وحتى البروتين الذي تحتاجه دون تناول أي منتجات لحوم. بالتأكيد سوف يوفر لك نظام غذائي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ما تحتاجه. ومثل هذا النظام الغذائي ليس مملا. هل سبق لك أن تذوقت عشاء هندي نباتي أو طبخ صيني نباتي أو طعام إيطالي نباتي؟

في حين أنه من الممكن أن تكون نباتيًا وأن تكون دهنيا، إلا أن الأمر أصعب بكثير! النظام الغذائي النباتي ليس نظامًا غذائيًا رائعًا ستفعله لفترة وجيزة ، ولكنه شيء يمكنك متابعته والاستمتاع به طوال حياتك.



الأسباب الأخلاقية والاجتماعية: نحن جميعًا نحب القطط والكلاب والحيوانات الأليفة في المنزل. نعتبرهم مخلوقات جميلة تشكل جزءًا من عائلتنا. الحيوانات الأخرى ، الأبقار ، الأغنام ، الخنازير ، دجاج , البط ، إلخ. هي أيضا مخلوقات جميلة وأنها أيضا تريد أن تعيش. إذا استطعنا أن نعيش حياتنا دون قتلهم ، فلماذا؟

أخيرًا ، أرضنا الأم صغيرة ولديها موارد محدودة. إن إطعام البشرية باللحوم يؤثر سلبًا على البيئة. من المنطقي بالنسبة لنا الحصول على الغذاء من البروتينات النباتية بدلاً من زراعة الحبوب ومن ثم إطعامها للحيوانات. يموت الملايين من الناس كل عام بسبب الجوع في البلدان النامية ، بينما يموت الآلاف من الأمراض التي يمكن تجنبها في البلدان المتقدمة بسبب الإفراط في تناول الطعام الخاطئ. بالتأكيد ، في القرن الحادي والعشرين ، يمكننا أن نفعل ما هو أفضل من هذا. قد يكون انتشار النظام الغذائي النباتي أفضل طريقة لتصحيح هذا الخلل المجنون.

لذلك ، فكر في ذلك ، وجرب اتباع نظام غذائي نباتي. سوف يساعدك ذلك على التخفيف ، والشعور بالراحة البدنية وتوصيلك بالكائنات الحية الأخرى على كوكب الأرض.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات