القائمة الرئيسية

الصفحات

تنشيف

الفرق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن
Mouad Ait Chrif 07 مارس 2020
الفرق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن لفقدان الوزن والحصول على الشكل الجيد يجب أن يكون لديك نظام غذائي جيد وممار...
أقراء المزيد
انقاص الوزن في اسبوعين
Mouad Ait Chrif 21 فبراير 2020
انقاص الوزن في اسبوعين حسنا أنت تريد أن تعرف كيفية فقدان الوزن في 2 أسابيع؟ لن يكون الأمر سهلاً ، إلا إذا كنت تزيد وزنك قليلاً عن...
أقراء المزيد
النظام الغذائي النباتي: أعظم شيء لتخفيف الوزن والصحة
النظام الغذائي النباتي: أعظم شيء لتخفيف الوزن والصحة  "الحيوانات أصدقائي وأنا لا آكل أصدقائي" هكذا شرح جورج برنارد شو نظ...
أقراء المزيد
تمارين كارديو منخفضة أو عالية الشدة لحرق الدهون وانقاص الوزن أسرع؟
هل تساءلت يوما عن تمارين القلب أي الكارديو التي هي الأفضل لحرق الدهون الزائدة في الجسم؟ هل المشي (الشدة المنخفضة) أفضل أم الجري (الشدة ...
أقراء المزيد
للمبتدئين أفضل نصائح لبناء عضلات البطن والتخلص من دهون الكرش
Mouad Ait Chrif 30 يناير 2020
إذا كان هناك شيء واحد يبحث عنه معظم لاعبوا كمال الاجسام والمرتادون للنادي الرياضي حقًا عندما يبدأون التمرين ، فهي عضلات البطن . هذه هي ا...
أقراء المزيد
انقاص الوزن عن طريق حمية أوكيناوا نظام تخفيف الوزن وازاله الكرش بسرعة
أوكيناوا هي جزيرة تقع جنوب البر الرئيسي لليابان وتُعرف بموقع أكبر عملية برمائية عسكرية أمريكية خلال الحرب العالمية الثانية. اليوم ، يُعر...
أقراء المزيد
أفضل خمس طرق لانقاص الوزن والتخلص من السمنة | حرق الدهون بطرق بسيطة
Mouad Ait Chrif 22 يناير 2020
أفضل خمس طرق لانقاص الوزن والتخلص من السمنة | حرق الدهون بطرق بسيطة إنقاص الوزن أو حرق الدهون من بين الاشياء التي تشغل بال العديد ...
أقراء المزيد
تعرف على كيفية تحدد أماكن الدهون الزائدة في الجسم و كيف تتخلص منها
Mouad Ait Chrif 20 يناير 2020
تعرف على كيفية تحدد أماكن الدهون الزائدة في الجسم و كيف تتخلص منها  في كلتا الحلتين إذا كنت شخص نحيل أو كان لديك جسم ممتلئ, يجب عليك ...
أقراء المزيد
أكثر 5 أخطاء شائعة تمنع عضلات البطن من الظهور
Mouad Ait Chrif 14 يناير 2020
أكثر 5 أخطاء شائعة تمنع عضلات البطن من الظهور عضلات البطن, الكل يبحث حول هذا الموضوع, الكل حلمه أن تكون لديه عضلات بطن مقسمة, والكل لد...
أقراء المزيد
الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن وحرق الدهون الجسم تعرف عليها
الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن وحرق الدهون الجسم تعرف عليها إنقاص الوزن او التخسيس أو إذابة الدهون، هذه مجموعة من الكلمات يبحث عنها ...
أقراء المزيد
كيف تتخلص من دهون البطن و تحصل على عضلات معدة بارزة و ناشفة بسرعة
كيف تتخلص من دهون البطن و تحصل على عضلات معدة بارزة و ناشفة بسرعة تخلص من الدهون في البطن واحصل على عضلات المعدة البارزة ومنقسمة...
أقراء المزيد
انقاص الوزن بدون رجيم - نصيحة واحدة لتخسيس الدهون بدون دايت
Mouad Ait Chrif 30 ديسمبر 2020
انقاص الوزن بدون رجيم - نصيحة واحدة لتخسيس الدهون بدون دايت أنت تعاني من السمنة ! إذا لو تعاني من السمنة نصيحة أكيدة إن شاء الله ستجعل...
أقراء المزيد
أسوأ 5 طرق في التخسيس و حرق الدهون و انقاص الوزن | ملحوظة مهمة !!
أسوأ 5 طرق في التخسيس و حرق الدهون و انقاص الوزن | ملحوظة مهمة !! في هذه المقالة سأتكلم عن أسوأ خمس طرق في التخسيس وفقد الدهون وإنقاص ...
أقراء المزيد