القائمة الرئيسية

الصفحات

كمال الاجسام

أفضل تمارين حرق الدهون وبناء العضلات بوزن الجسم في البيت
  أفضل تمارين حرق الدهون وبناء العضلات بوزن الجسم في البيت عندما لا تستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو لا يمكنك الوصول إلى واحدة ،...
أقراء المزيد
التغذية: الأطعمة الخارقة التي تحافظ على صحتك لمدة أطول
  التغذية: الأطعمة الخارقة التي تحافظ على صحتك لمدة أطول استعد لتجربة كمية كبيرة من المعلومات حول أكثر الأطعمة صحة في العالم. فيما يلي قائمة...
أقراء المزيد
الفرق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن
Mouad Ait Chrif 07 مارس 2020
الفرق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية لفقدان الوزن لفقدان الوزن والحصول على الشكل الجيد يجب أن يكون لديك نظام غذائي جيد وممار...
أقراء المزيد
انقاص الوزن في اسبوعين
Mouad Ait Chrif 21 فبراير 2020
انقاص الوزن في اسبوعين حسنا أنت تريد أن تعرف كيفية فقدان الوزن في 2 أسابيع؟ لن يكون الأمر سهلاً ، إلا إذا كنت تزيد وزنك قليلاً عن...
أقراء المزيد
النظام الغذائي النباتي: أعظم شيء لتخفيف الوزن والصحة
النظام الغذائي النباتي: أعظم شيء لتخفيف الوزن والصحة  "الحيوانات أصدقائي وأنا لا آكل أصدقائي" هكذا شرح جورج برنارد شو نظ...
أقراء المزيد
هل الأكل قبل النوم مباشرة يزيد من الوزن فعلا ؟ تعرف على الإجابة العلمية
Mouad Ait Chrif 15 فبراير 2020
هل الأكل قبل النوم مباشرة يزيد من الوزن ؟ تعرف على الإجابة العلمية موضوع هذه المقالة من أهم الاسئلة الشائعة التي تطرح في الأونة الأخير...
أقراء المزيد
كيفية تسريع بناء العضلات 10 أضعاف وكيفية زيادة الوزن بشكل صحي وسليم
كيفية تسريع بناء العضلات 10 أضعاف وكيفية زيادة الوزن بشكل صحي وسليم موضوع هذه المقالة هو عن تسريع بناء العضلات 10 أضعاف وكيفية زيادة ال...
أقراء المزيد
أساسيات كمال الأجسام - أفضل النصائح لبناء جسم أفضل يمكنك أن تفخر به!
Mouad Ait Chrif 12 فبراير 2020
أساسيات كمال الأجسام - أفضل النصائح لبناء جسم أفضل يمكنك أن تفخر به! هناك العديد من الآراء المتنوعة حول "الخطة" التي يجب على...
أقراء المزيد
تعرف على أنواع وفوائد الأحماض الأمينية
Mouad Ait Chrif 08 فبراير 2020
تعرف على أنواع وفوائد الأحماض الأمينية الأحماض الأمينية هي أساسية لبناء الجسم. إلى جانب بناء الخلايا وإصلاح الأنسجة ، فإنها تشكل أ...
أقراء المزيد
12 قاعدة لزيادة الوزن بناء العضلات علاج النحافة للرجال والنساء
12 قاعدة لزيادة الوزن بناء العضلات علاج النحافة للرجال والنساء لماذا لا يمكنك الحصول على الوزن؟ رغم أنه قد يكون هناك العديد من الأسباب ...
أقراء المزيد